Para quem sofre da disfunção que afeta os músculos da mastigação e articulação temporomandibular (ATM), algumas movimentações tendem a se tornar mais difíceis e dolorosas de fazer.

Para melhorar essa situação, 5 exercícios simples podem ajudar:⠀
✔ Abra e feche a boca de maneira lenta e pacientemente⠀
✔ Massageie toda a área do maxilar que estiver dolorida com as pontas dos dedos⠀
✔ Encha as bochechas de ar e movimente-o dentro da boca⠀
✔ Fale pausadamente⠀
✔ Boceje⠀

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